减肥，晚上吃什么代餐比较好

如题所述

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推荐答案 2021-03-10

减肥期间代餐的话建议可以选择紫薯、鸡蛋相关的低热量食物，这样会很好得控制热量呢。
当然，如果您图方便的话，可以选择青春有饭。

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第1个回答推荐于2017-12-16

光晚上吃一顿的话效果不是很明显的呢！建议一周代餐2-3天，其他的4-5天正常吃饭，代餐的这两天吃5+2代餐粉，一顿吃1包，冲水喝！一般来说是不饿的，饿了的吃点蛋清，水果，蔬菜，就能过去了！一个月明显出曲线，3-6个月变身小S!本回答被网友采纳

第2个回答 2016-12-14

晚上不能吃的太晚，以易吸收低热量食物为主，只要能睡着不被饿醒就OK；主要看自身情况，可以睡觉前少量运动出出汗，有助于睡眠和脂肪分解；还可以来半杯红酒

第3个回答 2016-12-14

蘑菇，银耳，木耳，海带，芹菜，韭菜。

第4个回答 2019-07-08

啧优就可以

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