减肥高手请进，人体晚上睡觉的时候消耗的是什么？

请问是不是人体晚上睡觉的时候消耗的是蛋白质碳酸等东西，然后起床后，人体只剩下脂肪了？？这个时候再空腹出去运动就行了？因为空腹，所以估计很难跑步没力气，只能快走个1小时左右就行了？这种减肥效果怎么样？？

举报该问题

推荐答案 2017-12-05

夜晚休息消耗的并不是脂肪而是糖原早上跑步是最好的减脂时间因为体内的糖原消耗一部分后为了维持血糖身体会动用脂肪供能但是空腹跑步的话很容易就体力不支

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://44.wendadaohang.com/zd/RYDDVYVR33ZW6RR6G3.html

第1个回答 2017-09-25

晚上消耗东西少

第2个回答 2017-09-25

新陈代谢

相似回答

请求高手制定减肥计划答：每天摄取固定的钙质可有效的减肥由于起司成份与母乳比例接近,外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸,可提升代谢率。红酒含酒精,可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低,吃起司和喝红酒,可产热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物,要不然...

减肥运动计划,高手请进!答：因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感,不知不觉吃下过多的食物,多余的能量就会在体内转化为脂肪;二是中午一定要吃饱。中午不吃饱,晚上必然饿,“晚吃少”就难以做到了;三是晚上一定要做到...

请教减肥方法,高手来帮个忙!答：常喝汤，保健康。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。在平时就餐时多喝些汤，以减少主食的摄入量，从而达到减肥目的。慢食减肥平时就餐时减慢进食速度，可以达到减肥目的。日本研究者中村经过观察，发现同样的食物同样的量，肥胖男子用8~10分钟吃...

减肥高手请进答：晚上睡觉的时候躺在床上,褪腾空,向上登,或者跟骑自行车一样运动一下就可以了.我臀部减了2寸,腿细了一寸左右.亲身经历恩，减肥的方法基本我都试过了。吃过减肥药，但是副作用，太大了，要不便秘要不拉肚子，还伴随着心慌，气短，头晕，口干。出虚汗。这些我都可以忍受，问题是减肥药减到一定程度...

大家正在搜

人体消耗多少卡可以减肥人体每天需要消耗多少热量才能减肥人体每天消耗多少卡路里可以减肥人体每天消耗多少千卡才能减肥怎么知道消耗多少卡可以减肥人体基本热量消耗人体一天消耗多少热量人体消耗总热量每天消耗多少卡路里才能减肥

健身高手请进跪谢了（100分求）

高手请进>>>吃维生素B族倒底是增肥还是减肥?

减肥高手请进：请问有什么方法可以快速减大腿和手臂呢？

减肥高手请进！虚胖的水肿身材能减的下去吗？？

关于减肥问题,高手请进!

减肥运动计划,高手请进!

减肥高手请进~为什么我这样死命还减不下来！！