男生腿粗，屁股和肚子都大，怎么减肥？

Question

15岁

Answer 1

苹果含有人体80多种酶，帮助人体消化。
有利于减肥。
而减肥不是一天的事，太过于急躁，反而会增肥。
减肥首先要少吃油性大的食物，少吃高热量的食物，糖分高的食物，比如油条糖糕巧克力等。
减肥不能暴饮暴食，少食多餐。
减肥要多运动，跑步跳绳，跟着手机电视做减肥操等。
做任何事都没有轻松一说，特别是减肥。
减肥也不是那么难，只需要坚持21天，以后就成习惯了。
加油！

Answer 2

慢跑吧，平时把饮食改变一下，少吃碳水，多吃一些蛋白质食物。
有时间就每天慢跑30~40分钟。本回答被网友采纳

Answer 3

15岁先长身体，不要刻意减肥，你可以小红书或者微博看健身的教程，多运动就好啦~

Answer 4

正常运动饮食减肥，都会瘦。

Answer 5

瑜伽单腿背部伸展