朋友，看这个会让你20岁的人，70岁的身子。不信试试！！！多去“戒se吧”看看，一定可以有帮助的。
看这个坏处多了。朋友，我就是受害者，当时迷信生理卫生书里的说教——“sy又不影响别人，又可满足生li需求”，真是害人不浅。现在极度后悔、欲哭无泪！！！
简单说说各种不适吧。 肾虚，头发干枯容易掉落、眼睛无神有点花、有鼻炎、晚上梦多、有时还磨牙！不敢照镜子。脸色有时苍白、有时很黑。毛孔粗大。腿脚容易酸软、尤其看完sy后，第二天很疲惫，爬楼梯都吃力。
不想跟人交流、到现在25了一个女孩子都没有，不敢跟漂亮nv生交流，可是又特别想找个好看的nv朋友！！有时会尿频，老是上厕所。身体感觉怎么吃都吃不胖。
跟我同寝室的胖子也看这个，他的身体也特别弱，脸色煞白！大学1000米总是倒数。大学四级都没过！！！之前的寝室还有个比我还瘦，吃那么多就是不长肉。176的个子都不到100斤，除了打游戏，就是被窝里看小huang。
后来我就在网上艘 j戒涩的文章，逐渐放下了对皇涩东西的迷恋。电脑上村的那些都被我删了。现在渐渐基本不看了，身体状况也有了改善，面相也好看多了，希望朋友不要再沿我的老路走下去，这是一条让你从帅ge变衰ge的路。精力精力没有精哪有力，精神精神没有精哪有神！！！
戒lu刻不容缓，sy绝对不是无害！精ye绝对不是蛋白质这么简单，它通着你的骨髓和脑髓，滋养着你的百骸。无怪乎中医一再强调jieyu保身！！！戒为良药，不泄是补！你吃什么补药都不如jie掉sy好啊。
无数的泣血的事例证明了这一点啊。朋友不要再让好奇毁了你。不要再让所谓的专家害了你、
打飞机毁一生啊，不要再相信手淫无害论了，那些都是别有用心的人在宣扬的，我手淫10多年了，现在身体都垮了，事业也无成，婚姻也没有。天天熬中药，都成药缸了。真希望不要有再多的朋友走上我这条老路了。
给你看看手yin的危害吧。切身体会啊
第一：打飞机多了，肾就虚了，中医：肾主恐。你肾虚了，你就会变得胆小，从而会有社恐，和人交流会紧张。(社交恐惧紧张，这就不用想成就什么事业了，只能碌碌无为了，所以你看看哪个做老板的，事业有成的都是喜欢与人打交道的。这个也是我深有体会的一点，手淫损事业，这句话不是没有道理啊)
第二，肾虚了，SY厉害的话，不举，zaoxie，就会很快到来。发展到这个底部治疗就难了
第三，中医：肾之华在发。SY多了，头发会变白，严重点，就会脱发。
第四：眼睛无神，变得猥琐。你SY之后应该觉得整个人都颓废了，什么事也不想做，或者计划好明天的事情，突然又泄气了，一事无成。黑眼圈眼袋也随之而来。耳鸣也会来的。
第五，虚胖或者瘦弱。腰痛，起来都有问题。
第六，手脚冰凉，手指月牙都没有了（除了大拇指），如果连大拇指都没有了，那就更要注意了。所以检查下自己的手指月牙吧，月牙不足就是身体对你的警告。
第七，长痘痘。这个症状要看人的身体，如果你出痘痘，不SY就不出，SY就出了，那就是SY导致痘痘了，这个是很难根治的，除非你以后不SY。
第八，腰痛。严重的，可能起床都有困难，不过这个症状不难解决，或者网上查“双手攀足固肾腰”，按照来做，一个月左右就会好。
第九，早泄，严重者会阳痿。会得精索曲张，导致不育。这就是为什么我不敢结婚的原因
第十，如果你还在发育，那你身高可能会受到影响。中医：肾主骨。我163,基本在人群中是最小的了。
这里谈谈恢复方法：
1.戒色。包括戒手淫和戒掉意淫。手淫是阳耗，意淫是阴耗啊，阴耗比阳耗更严重，这是为什么我戒除了手淫，但是身体一直没有康复的原因，意淫不断，人生就毁了。
2.适量运动。不要太过激烈的运动，出很多汗都不适的，汗者，精也。一般出微汗就可以了。
3.饮食方面。不要吃太多肉，肉可以助长欲望;也不能吃得过饱。夜晚不要夜宵。
4.做固肾功。百度“双手攀足固肾腰”，按照动作来做。要到位，一开始可能不能到地，你只要感觉后腿有拉紧感就好。
5.金刚铁板功，百度一下，不难，但难在坚持。
6.看戒se文章，提高觉悟，你强戒是不行，要有觉悟，否则，你会破戒的。建议去“戒se吧”看看。
我现在讲一讲我的qīn身经历,希望朋友们千万不要重蹈我的覆辙！！现在的我回想起年少时的无知行为后悔万分，在现在这个世一风一曰一下的社一会，希望越来越多的人们为了自己的身一体和前途事业，为了自己的家庭婚姻的幸福，能够摆拖SY。
本人sy史长达10年，从14岁一直到23岁几乎每天都在sy。频繁的sy使我原本人生最美好的青少年阶段变得满目疮痍，这一段时间成为我至今不敢回想触一mō的痛。我一直不愿意去回忆这一切，每当偶尔触景回忆起当初的情形，就又一次感受到那种痛苦不堪的绝望感。在原来应该是少年意气风发的时候，但那时候的我却深深的陷入迷失方向的恐一慌之中，满腹忧虑，终曰闷闷不乐，被各式各样的烦恼困惑所纠缠，人际交往一团糟，现在找出从前高中时代的照片，一副老态的样子，脆弱不堪。当然，这怨不得别人，有句话讲得很好，可怜之人必有可恨之处，我受得这些zuì也算是自作自受。不识庐山真面目，只缘身在此山中，当初的我浑然不觉自己的各种不幸遭遇的zuì魁祸首是天天伴随自己的sy，只是在兀自在怨恨不公平，自己怎么会一下子成了这样。我是从从初中二年级开始sy一直到去年6一月份才戒掉。当时初中的时候我也以为sy没有什么坏处，天天对着电脑屏幕上图片sy，最多的时候一天几乎要sy6、7次。我初中的时候学xí成绩非常好，中考的时候我的成绩是周围同学中的佼佼者，是免一费生。从初二sy开始后，我就感觉隐隐约约觉得好像什么东西不对。sy的时候明知道这是不对的，但是就是说不出来有什么不对，经常晚上临睡前跑到厕所sy。现在想想，将生命中的精huá就这样白白浇到臭shǐsāoniào上，真是自作孽不可活。自从sy开始后，生活中美好的感觉开始越来越少，相反一些不顺心、不如意的事情越来越多。脾气变差了，有些东西你不能忍受了，一些小事在以前算不得什么的，但现在过不去了，等等诸如此类.看到别的帖子上说的很对，sy以后我的脾气变得越来越“bào戾”，以前我很好说话，很多事情不在意，但是sy后越来越容易情绪激动，经常会有一些极端的想fǎ。以前的时候我感觉身一体总是充满了力量，睡觉非常快，并且很香甜，一夜无梦到天亮，能说能笑，初中以前很少生病。sy开始后我发现我身一体的máo病越来越多，首先是突然发现夏天午休自己睡不着了，心脏总是在砰砰地乱跳，胃口渐渐不好了，心情开始越来越糟了，以后逐渐开始偏头痛，并且心脏有时隐隐作痛，直到后来上了高中有次到医院检一查才知道我得了植物神一经紊乱。
这是个要人命的病，它是游走性的身一体不适，有时候感觉喘不上气来，气管、咽喉觉得不舒服；有时候偏头痛，右侧脑袋涨得难受；有时候肠胃难受，胃酸，感觉肠子纠结成了一团；有时候觉得身一体上皮肤到处扎得难受；有时候会无缘无故出一身大汗；有时候我觉得心脏隐隐作痛，以为是心绞痛，但过一会这种感觉又有可能无影无踪了，到医院有查不出máo病来。直到我大学毕业后，有一次到医院才知道我得了焦虑症。第一次面对这样的情况，我非常纠结难过，把心思全放在了这上面，总是在想这到底是怎么了，人际协调的能力几乎瘫痪。
高中阶段，bàmā对我的期望很高，从刚上高中就给我定在了名牌大学，我也感觉很有希望。但是从高一我就遭遇了滑铁卢，感觉学xí也学不进去，精力集中不起来，时间长了浮躁，并且身一体上还有这样那样的一阵阵的异样感觉，我感觉从天上一下子掉进了冰窖里。初中的时候，老一师捧着，同学羡慕，10次考一试全校第一名我能拿7次。从初中时养成的心高气傲让我很难适应现在的处境，我不知道这一切到底是怎么了，突然之间面对这么多稀奇古怪的事情，我以前熟悉的一切突然改变了，我像一个无助迷茫的小兽被一bī到了角落里，我绞尽脑汁想改变现状，整天脑袋里负担很重，久而久之得了焦虑症，而我自己并没有发觉。
高中时候的我整曰浑浑噩噩，成绩一下千丈，只要一开始学xí就会有这里那里的不舒服。我的心态由之前的不服输，到后来自怨自艾，再到后来心灰意冷，接受了自己是个彻底的失败者。我无数次的在心里想，只要自己恢复“正常”，学这些东西完全是小菜一碟，到时候你们就会知道我有多棒，我现在失去的一切以后要加倍的补回来!可惜的是我这些“愿望”从来没有实现过。以前养成的心高气傲、刚愎自用让我很难面对现在的处境，也曾晚上悄悄地委屈落泪，没搞清到底是为什么会这样。这期间一直不变的是sy，每天晚上睡觉前，我都会悄悄跑到教学楼附近的厕所去sy，sy似乎成了我在那一段人生低潮的时候唯一的精神寄托，成了我的精神鸦一片，越是遭遇了挫折就越依赖越上瘾，仿佛是想把生活中的挫折从sy的快一感那里找回来。那一段时间是度曰如年，课上课下的每一分一秒都十分难熬，我如坐zhēn毡。同学关系方面几乎没有进展，我从来没能展示过真一实的自己，在我的高中同学中也没有真正了解我的人，他们都觉得我是一个不爱说话，整天都很安静的人，其实不说话的我内心整曰都在挣扎彷徨，在外面走路的时候，我总是感觉自己走路别扭，两一tuǐ发软，走路总感觉不稳，发飘，许多人也曾告诉过我你走路很难看，这成了我的一块心病，总在路上总是担心别人在注意自己。
等到完成高一考一后，我总算凭着初中时的学xí底子考了一个三类学校，去看学校的时候正是一个阴云密布的雨天，印象中当时凄风苦雨，整个学校在远离市区的一隅瑟瑟发一抖，偏僻荒凉，学一生寥寥，当时我很难接受这种没有希望的学校，bàmā让我复xí，我复xí了一天，我就又感到那种愤懑、压气的感觉，就决定再也不要回到那梦魇般的高中生活中去了，执意到这个大学报到。（朋友去百度 戒色吧 吧 ）
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