怎么才能把皮肤养好？

Question

如题所述

Answer 1

想把皮肤养好第一步就是清洁皮肤

清洁一定要到位，不然再好的护肤品吸收效果也不明显，如果你每天化妆，洗脸前把妆卸干净很重要

一张就能把你全部妆容统统卸干净的卸妆巾，家庭版和旅游版两种真的非常的方便

洗面奶清洗一下，我一般用宝洛格的氨基酸泡沫洗颜膏，泡沫温和型，适用所有肤质人群，洗完脸不干也不紧绷，第二天上妆也很服帖……当然了，如天天带妆的，两三周得花点时间去去角质，让肌肤更加白皙光滑脸部缺水，可以在闲暇时间通过敷面膜让肌肤水水嫩嫩的，面膜也不能乱用，像补水面膜可以天天用，像清洁类型的，推荐一周一次，或者两周一次即可

想把皮肤养好第二步就是睡眠

都说早起的鸟儿有虫吃，不早睡就不可能早起，睡眠充足了，人就精神了，心情变好了，皮肤也会跟着好起来，每天补水也不能忘

除了用产品以外，我们还可以通过喝开水来满足皮肤的需求，多喝水，让肌肤更加水润饱满，每天大概要补充30ml的水

想把皮肤养好第三步就是运有氧运动，简单的瑜伽练习，不会的可以上网找视频练习，不用很专业，简单拉伸一下筋骨，坚持下来，会感觉身姿比以前更清轻盈了。慢跑也是一个不错的选择哈，大家可以根据自身的条件每天适当运动哈

想把皮肤养好第四步就是饮食

在这个充满诱惑世界里，真的很少有人能顶的住美食的诱惑，该忌口的一定要忌口，不然你吃一口，就会以千千万万种方式出现在你的皮肤上，少吃高糖奶制品，少吃高盐食品等

当然了，也不是一点都不能吃，女生在不开心的时候吃甜食心情会变好的，心情也能影响皮肤

Answer 2

首先少吃甜食，甜食会使你长痘痘。其次，多运动，这样可以加快新陈代谢。最后要用洗面奶清洁皮肤。

Answer 3

习惯一、早上的一杯可以清洁肠道，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠
习惯二、每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
习惯三，每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生。
习惯四、每天一杯酸牛奶，牛奶的补钙效果优于任何一种食物。
习惯五、用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要。

Answer 4

要内调外养，平时吃的清淡些，不要太油腻，也不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜，还要经常运动出汗，这样都能排毒养颜，再用一些适合自己皮肤的护肤品，注意清洁，注意防晒，就能够让皮肤变得很好了。

Answer 5

健康的作息是养好皮肤的基础，每天保持早睡早起，三餐正常，摄入充足的蛋白质和维生素营养，坚持一段时间皮肤就会发生很大的变化。此外还要保持良好的心情，注重皮肤的保养，坚持使用护肤品。