如何科学健康的去减肥？肥宅的苦恼

Question

如题所述

Answer 1

想要科学健康的去减肥，那么就通过锻炼让锻炼，让身体的结构变得越来越好，然后呢，也要适当的注意饮食情况，这样的话我就能达到减肥的效果了。本回答被网友采纳

Answer 2

最好的办法是控制饮食和进行体育锻炼，就是要控制自己饮食的总量，同时可以通过每天早晚进行慢跑或者是散步等有氧运动。

Answer 3

科学减肥就不能节食，控制好热量摄入不要贪嘴吃零食，坚持不了就不要谈减肥了。

Answer 4

健康的减肥方法是通过控制饮食，并结合有效的运动就能达到减肥的效果。