用拳头做俯卧撑有什么好处。锻炼那个部分位的肌肉？

如题所述

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推荐答案 2019-10-12

用手掌和拳头支持做俯卧撑锻炼的手臂肌肉群组不一样，主要是上臂，这一点可以通过在锻炼过程中力量的感知不同体会。
不过用拳头锻炼的时候要注意对关节软骨的保护，防止因为受压过大损伤指骨。

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第1个回答 2014-04-25

1拳头变硬，2 手臂肱二肌。

第2个回答 2014-04-25

可以锻炼臂膀肌肉，坚持哦

第3个回答 2014-04-25

自己坚持拳卧撑，拳面上磨出了茧子，好处是用拳头砸墙不疼没感觉。

第4个回答 2014-04-25

对全身都有好处，尤其是对肌肉

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