如题所述
燕子飞是一种锻炼腰背部肌肉的方式的,这个对于增加后部肌肉的力量是很有帮助的。
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修正版,六个动作,简单。关键看你这么练。
网页链接 Jeff教你解决腰间盘突出
网页链接 燕飞
燕飞,背屈伸的一种,对于腰间盘突出的治疗是很棒的训练动作之一。
不过推荐先看完第一个视频,再去考虑做燕飞,因为如果单纯的只是做这一个动作,治疗效果或许不会很理想。加油啦~
腰突治疗分中医和西医,中医讲究的是调整恢复,西医直接哪有问题就摘除切除哪里。但人体不会有多余的组织,所以最好不要选择西医开刀手术。
腰突是物理性病变,每个人都会有点,但是不是都会有症状的。
这个慢性病是不能治愈的,因为突出来的椎间盘不可能再把它整回去啊,所有的治疗都是改善症状的,我是说所有的,不要瞎听什么广告说治愈,这是扯淡的。治疗,只是让你感觉不到症状,比如说不疼了,不麻了,可以走路了。调理的话,可以用独绝康改善症状。