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每天11点睡觉早上6点起床对身体好吗?
如题所述
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推荐答案 2014-08-08
晚上10:30左右睡觉,由于11点是肝胆排毒的时分。早上6点左右起床,这时是大肠排毒的时分,也就是最好这时起床 祝你安康!
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第1个回答 2019-10-24
可以,最好是十一点能睡着,睡眠的黄金时间为晚上十一点至凌晨三点,要把握了这几个小时入睡(睡着)。
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请问晚上
11点睡觉
,
早上6
点钟
起床
,中午12点半睡到2点钟。这样对青少年的...
答:
可以说这样的作息是很不错的
,足够的睡眠是生长发育最佳时期!睡觉可以长高,也是解除疲劳的最佳方法!你所说的情况中,睡眠是很充足的,所以对生长发育是很好的!
早上
几点
起床
最好,睡回笼觉危害大?
答:
但是因为个人情况的关系,我们通常认为如果晚上十点睡觉,
早上六点起床是最好的
。如果11点睡觉,早上七点起床是比较合适的。如果晚上超过11点睡觉,对人体的各个器官来说都是不利的。睡回笼觉对身体是有一定危害。长期的睡回笼觉,可能会导致睡眠过长及睡眠节奏紊乱、记忆力下降以及导致肥胖等,甚至可能会...
每天11点睡觉早上6点起床对身体好吗?
视频时间 10:30
晚上
11点睡觉
算熬夜吗,我
每天早上6点起床
这作息可以
吗?
答:
晚上11点到早上6点起床,
这个休息时间很好啊
,不过休息天还是要多休息休息补一点回来,基本上这样作息习惯是完成没有问题的!
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