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每天晚上10点睡觉 早上5点起床 好不好?
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推荐答案 2020-12-22
晚上10点睡觉,早上5点起床,对于一个健康的成年人来说,不仅保证了每天7个小时的睡眠,而且早睡早起,是一种很好的作息。
2.
这个时间段睡眠,有利于人体器官的新陈代谢以及排毒时间。一般来说晚上晚上十一点到一点是胆的排毒时间,要进入熟睡才能进行。如果你十点睡觉,进入睡眠,所以这个时候正在熟睡中,非常有利于胆的排毒;夜里一点到三点,是肝的排毒时间,也是要熟睡才能进行;早上三点五点是肺脏的排毒时间。这就是为什么肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害,肺的排毒要做心肺运动才能排出。五点之后起床,这个时候如果是夏天,太阳马上就要出来,空气中的氧气比较充足,适合做运动,因此正常的人约五点就要起床。
3.
除了健康,早睡早起也是一种健康的生活习惯。经常熬夜的人起床通常比较困难,白天工作有时也没有精神。所以保持晚上十点睡觉早上5点起床的作息不论是对于健康,还是对于生活,都是非常有利的,但是贵在坚持。
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其他回答
第1个回答 2017-04-05
好,标准时间,最主要是坚持,要充足睡眠,中午在补个觉,绝对是好事
第2个回答 2017-04-05
好
你这简直是大家的标准楷模,这就是真正提倡的时间。
第3个回答 2017-04-05
晚上10点休息,
早上5点就起床了
,太早了吧!
我一般都是十点睡觉呢,
早上起码七点,6点半起床
本回答被网友采纳
第4个回答 2017-04-05
早睡早起,是正常规律的作息时间,5点会有点早吧,可以稍微晚一点起来
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相似回答
每天早上5点
起,
晚上10点睡
,这样的作息会影响身体健康吗?要怎样做才好...
答:
不会
初一学生
每天10
:30
睡觉5
:30
起床
有影响吗?
答:
根据国家的相关规定出具的学生每天的休息时间,应该达到9个小时。而
每天晚上10
:30
睡觉
,
早晨5
:30
起床
。需要睡眠的时间不足7个小时。当然对初一的学生第2天的上课学习会造成一定程度的影响。时间长了肯定会影响到他们的身体健康。
每天早上5点
45
起床
,
晚上10点
40
睡觉
,这样的作息时间合理吗?
答:
你好!合理,只要精神好就没有问题。
我
晚上10点睡觉
,
早上5点
起来写作业, 这样对身体
好不好?
答:
一般来说,没啥事!你中午可以适当的睡一会!7个小时对人体睡眠是足够的!但是强劳动下不行!
大家正在搜
每天晚上2点睡觉早上9点起床
晚上十二点睡觉早上八点起床
晚上12点睡觉6点起床好吗
每天11点睡觉5点起床
每天22点30睡觉5点30起床
晚上2点睡早上6点起床
晚上11点睡早晨6点起床
每天晚上睡觉肩膀都疼起床就好了
每晚12点睡觉6点起床
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