或许吧 我现在没法理解其中的含义！
追答简单的讲，你往自己脑子灌输的恐怖的信息太多了，所以你很容易想到恐怖。就好比本来人好好的，突然晚上看了鬼片电影，就开始疑神疑鬼了，如果过几天不看，就又没事了。所以要改变，就要看正面的东西，远离恐怖的信息。
追问一面对某些人 或某些事就极度产生超负荷的精神压力，心里说不出的彷徨与失落！
就会极度质疑自己的能力..恨自己的无能无力
这个恐怕是信心不足造成的，你是否有面对某些人，受挫折很多次的经验教训。
追问可能现在情绪不高 有点迟钝 您可以举例说明吗？非常感谢您愿意跟我说这些话
追答比如，你跟某些人工作不愉快，或者发生过矛盾，是否就会感到对他们恐惧？
追问会，特别怕自己达不到他们的要求！
追答那是什么原因造成达不到他们的要求呢？是你做的不好，能力不够？还是什么原因？
追问说来话长啊 也不知道从何说起..
追答这样吧。如果你有时间建议你去学习《弟子规》易解及故事，里面讲做人做事的人生道理基本面面具到，你在学习过程中，反省自己，一定能找到问题在那里。百度就能搜索到这本公益电子书。
追问我的天敌就是没耐性看书！不过 会带着您的帮助 去看的..《一看密密麻麻的字 就会发愣！》
追答这本书很短小，精干，不难看，而且里面都是蔡老师实践人生道理的“心血”，你不会觉得乏味的。
我并不想承认孤独 或许 我真正缺的是 一个能真正懂我的人！一个能让我在她/他面前赤裸裸的那个我，或许我就不用费力的武装自己了 身边的朋友好多 就是不太会去跟人家诉苦，不想别人也跟着担心！平常因为工作忙 也好少联系到 但在内心深处 一刻没忘记过他们
！
只能说知己难遇吧~~我们经常练自己都不了解，怎能奢求被人了解自己呢！！
做个简单快乐的就好，自己好了解，别人也好了解~
怀疑自己 极度没自信
追答恩 就是因为你 肚子里的墨水少。
所以你没自信，如果想改的话。
我会告诉你，没有速成班，知道么。
即使是马上改了，也是装出来的早晚露馅。
一点一点的积累知识吧。