女生练马甲线要多久。我是十四岁？

如题所述

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推荐答案 2015-07-30

练马甲线在2个星期就能看到明显效果，用手机搜个马甲线，照着练，但前提是妹子你不胖，如果胖纸，那得先减了肥再算，或者用练马甲线减肥，但效果视肥胖程度相对不同了、

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第1个回答 2015-07-30

坚持三个月，不胖就可以

第2个回答 2015-07-30

女汉子可能快点

第3个回答 2015-07-30

十四岁，你想干嘛？追问

减肥啊

听说有效

女神也有马甲线

所以想练

追答

你女神谁啊？

追问

郑秀晶

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正常女生马甲线要练多久 马甲线怎么练最有效最快答：正常女生马甲线要练一个月至两个月左右，练马甲线与自身脂肪多少有关，通常瘦一点的女生练马甲线会快一些，但一般也需要一个月以上。

女生马甲线最快要多久?怎么练答：最少半个月~做腹肌撕裂者每周两次，平板支撑每天可以做，坚持半个月大致就出来轮廓了，一个月基本就有马甲线了

女生练马甲线要多久。我是十四岁?答：练马甲线在2个星期就能看到明显效果，用手机搜个马甲线，照着练，但前提是妹子你不胖，如果胖纸，那得先减了肥再算，或者用练马甲线减肥，但效果视肥胖程度相对不同了、

女生马甲线一般多久可以练出来答：女生马甲线一般多久可以练出来：最少一个月。马甲线的训练动作。1、仰卧举腿身体仰卧，手臂紧贴着身体两侧，下腹要缩紧。把双腿举到与地面垂直，腰腹用力收起。做四组，每组5分钟。2、仰卧屈膝挺髋仰面朝上平躺，屈膝。用后背肌肉支撑、保持，髋骨用力上抬，使膝关节成90度弯曲。做四组，每组5分钟...

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