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女生瘦胸怎么做啊
怎么做能瘦的啊 有什么好办法的么
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推荐答案 2016-04-05
女生的话要想集中瘦胸的话就要做健胸操了,
1.双手在胸前合十,用力相互推,意念集中在胸部,能感觉到胸部一上一下的动 。
2.推墙练习,身体直立面向墙,距离一臂左右,双手前平举,做类似俯卧撑的动作(曲臂时慢,呼气;直臂时快,吸气)。
这些方法都比较的慢,坚持半年左右才会见效,其实更快速和自然的方法,就是索丝曼。
希望你能早日摆脱烦恼。
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女生如何瘦胸
?
答:
一、瘦胸运动 1、
游泳
游泳既能消暑又可以锻炼胸部,12分钟的自由泳,就可以消耗836千焦的热量。游泳是锻炼胸大肌的最好运动之一。而自由泳是游泳中运动量比较大的一种。每周进行三次,为坚挺的胸部奋斗。蛙式能有效消除大腿内侧赘肉,自由式对臂部和腿部锻炼较多,仰式对背部和腰腹部针对性强,而蝶泳...
瘦胸
运动和瘦胸方法图解
答:
1)俯卧撑
。这个动作很常见,不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量,可以按照图示来进行锻炼。重复此动作3组,每组10次。2)
胸前挤压
。这个动作既可以锻炼胸部,也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上,双手中间夹一个球(也可以徒手做,即双手紧握互推),注意小臂要与地面平行。双手挤压球时...
女生怎样
可以
瘦胸
答:
瘦胸的第一种方式,
就是进行乳房按摩,如双手按压乳房,双手揉捏乳房,双手举降乳房等等
。第二种瘦胸方式,就是
进行适当的运动
,如扩胸运动,举杠铃等运动都是能瘦胸的运动方式。第三种瘦胸方式,就是
注意平时的饮食习惯
,改正平时的不良习惯,多吃一些丰胸的食物。第四种瘦胸方式,就是
晚上睡前抹上
...
女生瘦胸怎么做啊
答:
女生的话要想集中瘦胸的话就要做
健胸操
了,
1.双手在胸前合十,用力相互推,意念集中在胸部,能感觉到胸部一上一下的动 。2.推墙练习
,身体直立面向墙,距离一臂左右,双手前平举,做类似
俯卧撑
的动作(曲臂时慢,呼气;直臂时快,吸气)。这些方法都比较的慢,坚持半年左右才会见效,其实更快速和...
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