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半月板术后怎样锻炼
如题所述
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推荐答案 2014-03-18
病情分析:
手术后要进行股四头肌锻炼,膝关节半月板损伤,首先会发生股四头肌(位于大腿前面的肌肉)的萎缩,该肌肉的萎缩,将使膝关节失去保护,变得不稳定,不仅可使症状加重,还不利于膝关节的康复,所以要做股四头肌的锻炼.
指导意见:
通过锻炼使膝关节的稳定性加强,改善局部血运和新陈代谢,从而缓解疼痛,改善功能,促进康复.方式如下:坐位将膝关节伸直绷紧,脚尖朝上,持续五秒,然后放下,为一次,连续20次,上,下午各进行20次
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半月板
损伤关节镜
手术后
有些什么康复
运动
,什么时候做是最佳时间?_百度...
答:
回答:病情分析:
每日行走时间控制在1小时内
。膝关节活动度应达到100度以上。6.在家中行术后第2周的训练:(1)
活动度训练0-45-90-120度
,从手术后第二周的开始,到术后第二周的周末,活动度逐渐增加。(2)
肌力训练
开始静蹲45-80度下的训练。①
开始静蹲练习股四头肌力量
。静蹲练习方法:姿势同中国武术中...
半月板
修补
手术后
多久可以
运动
答:
您只是半月板缝合么,按照北医三院康复计划看,半月板缝合的患者两个月后就可以完全负重——前提是之前有做规律的康复训练。
跑步应该可以的
,不过肯定要循循渐进,短距离慢跑开始,别着急。祝早日痊愈康复。
半月板
关节镜
手术后
两周
后怎样
恢复训练。
答:
回答:在手术后,伤口完全愈合后,应当重视的就是自身的功能锻炼.功能锻炼可以按以下建议进行: 1,
进行脚背伸屈锻炼
,以手放到膝盖时能感到髌骨在动为标准. 2,进行膝关节的屈伸锻炼,抬腿运动,或者卧位时进行骑车式的腿运动. 3,爬楼梯运动,但是要根据自身恢复情况决定运动量. 4,用一些活血化瘀,舒筋健骨的...
膝盖
半月板
损伤已恢复,
怎么锻炼
膝盖呢?
答:
为了促进恢复
半月板
,半月板损伤的日常康复训练可以通过以下几个动作进行:1、股四头肌的功能
锻炼
:1)股四头肌收缩训练:平卧床上,伸直下肢,用力将膝盖骨(髌骨)向上提,然后放松,反复用力;2)直腿抬高训练:平躺,腿伸直,勾住脚。大腿和床呈45~60度(或脚离床40~50厘米)坚持10~15秒左右,...
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