体力不足当然是一个蛮重要的指标,
但恕我直言,对于自由泳的诀窍,你掌握得其实并不算多,
或许你会反问,‘什么才叫掌握得够多?”
那我的回答会是“可快可慢!“
而大部份初步掌握自由泳的人,只能在高速行进时才能保持身体平衡及换气顺畅。
一旦速度不够,那么什么换气和平衡就全部走了样。
而若你的目标是”长距离“,那么你就得控制体力的输出,
放慢速度却能保持动作和换气的正常运作,是你目前所欠缺的,
建议你除了检讨自己的自由泳动作是否标准外,再去看看”全浸式自由泳“的教学视频。
去体会在水中对调整重心保持平衡的重要性,
在全浸式自由泳的视频内容下,你会发现若学会了它,自由泳游再久再长好像都不再是个问题。
总结一句,当你学会用慢动作游自由泳,那么你企求的游泳距离将不再是个大问题。
追问谢谢哦。我前天去游的时候碰到一个高手,他说我没有掌握好自己的节奏,后来我试了试体验水中的动作节奏,果然能一次游200米再加专业转身,已经不觉得多累了。以后多练练估计希望挺大的。 谢谢