晚上睡觉前 喝一杯纯牛奶对身体有什么好处 （皮肤会变白吗）

Question

如题所述

Answer 1

睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

Answer 2

牛奶是起到安眠作用的、睡前和纯牛奶会让你谁个好觉…不过你要养成一个每天都喝的好习惯…

Answer 3

皮肤不会变白,
用牛奶洗脸倒是可以,
喝牛奶就是可以促进睡眠,增加营养
另外喝牛奶上火且容易长胖,

Answer 4

牛奶对于亚洲人的肠胃不适很适合，可以喝点酸奶，同样可以美白

Answer 5

晚上睡觉前 喝一杯纯牛奶对睡眠有帮助,但是否皮肤会变白好象没这种说法.