睡眠不足，皮肤变的很差怎么办

如题所述

推荐答案 2012-07-13

睡眠不足就要及时的调整作息时间，作息不规律对皮肤的伤害是非常大的。
平时里多吃水果，补充各种维生素，让营养均衡。
买点护肤品，最好是补水的。
还可以买点胶原蛋白，对保养皮肤的效果是很好的。
希望能帮到你~

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第1个回答推荐于2016-09-10

　　首先，已经知道了是睡眠不好造成的，那么就得好好补觉！这是最关键的！调整心情，睡觉前听些轻柔的音乐，或者用你自己的方法让自己能静下心来入睡。这都是促进睡眠的好方法，另外可以稍微晚起那么一刻钟，也会有好的效果。
　　其次，已经不好的皮肤可以用一些护肤品来改善。有时候考试会熬夜，皮肤变差，然后就会多用一些补水的乳液，顺便比平时做面膜做的勤快一些。不出一个星期，神采就会回来的！

第2个回答 2012-07-13

尽快改善睡眠，多吃鲜果蔬菜！

第3个回答 2012-07-13

先要解决睡眠问题，知道哪里不足了就及时改正。

第4个回答 2012-07-13

补充睡眠,多喝水排毒

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