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去健身房,先热身后力量最后有氧,看起来瘦了体重重了一斤
如题所述
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其他回答
第1个回答 2017-03-25
你都练成肌肉了
追问
这才是真正瘦了么
追答
不是
追问
我原来120前一周92现在93斤...不算瘦么
相似回答
女生
健身房
塑形减肥是先做
力量
训练还是
有氧
运动,锻炼多长时间合适_百度...
答:
先力量后有氧
,力量训练45分钟,配合30分钟的有氧运动,可以达到最佳燃脂效果
先做
力量
训练还是
有氧
纯力量训练能减肥吗
答:
科学、健康的减肥或者
健身,
除了合理控制饮食外,还要注意运动。
在健身房
中一般有力量训练、有氧运动等可以做,至于先做哪一个比较好,比较有效果,很多人都不在意,但其实还是有一点讲究的。先做力量训练还是有氧 无论是以减脂为目的,还是以增肌为目的的锻炼,顺序一般都先做力量再做有氧。热身5-10...
在减脂肪
健身
中
先有氧
运动还是
在力量
训练呢?
答:
减脂的朋友建议还是尽量以有氧运动为主,力量为辅。如果2样一起来的话,
先有氧后力量
再有氧,交叉效果会更好。
去健身房
跑步。
力量
训练。游泳。先后顺序先做哪个
答:
先热身再力量
训练,最后
有氧
运动,游泳和跑步交替练,不用一次两样,每天运动时间控制在两小时内,全部做完以后拉伸。热身和拉伸都需要15分钟左右,力量训练要半小时到一小时,有氧运动看你是塑形还是减脂,塑形就半小时一周3,4次,减脂就40分钟-60分钟,一周5次。
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到底是该先力量后有氧,还是先有氧后力量
健身!是该先跑30分钟,还是先做力量训练?
健身房减肥是先有氧运动还是先器材运动?
去健身房跑步。力量训练。游泳。先后顺序先做哪个