第1个回答 2024-06-29
1. 根据世界卫生组织发布的《2018世界卫生统计》报告,德国人均寿命达到81岁,远高于全球平均水平的71.4岁。
2. 德国人长寿的主要原因是他们的饮食结构、生活习惯以及养生观念。
3. 德国有1/3的人是体育俱乐部成员,约2/3的德国人每周至少进行两次体育锻炼,无论是休闲度假还是朋友聚会,都能看到大量运动的人。
4. 德国人很少久坐,很多地方甚至选择站着办公、开会和上课,这样不仅能提高效率,还有益于身体健康,能起到一定的减肥作用。
5. 德国人非常喜欢吃大蒜,每年大蒜消耗量超过8000吨,大蒜成为他们健康长寿的重要“秘密武器”,适当食用大蒜对身体非常有益。
6. 徒步是德国老年人的传统爱好,也是全民运动之一,经常进行徒步运动对身体健康大有裨益。
7. 德国人同样喜欢吃鱼,每周五定为“吃鱼日”,鱼肉富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素,能预防心脑血管疾病,保护大脑。
8. 德国人工作态度认真,但他们会合理安排工作与休息,私人时间神圣不可侵犯,只有充足休息,才能保证工作效率。
9. 影响长寿的因素众多,除了以上提到的因素,希望大家在日常生活中能保持良好的生活以及饮食习惯,健康生活,长寿指日可待。详情