减肥120到110斤要多长时间？

Question

就是运动加节食…要多长时间

Answer 1

你这问的...完全不知道你减肥方法的情况下，怎么能回答你减肥的效率呢...我推荐给你减肥的方法吧！我觉得是非常好的
1.饮食需要有规律，1）早餐一定要吃，吃高营养（鸡蛋，牛奶，鸡肉，牛肉之类的，肉类都可以吃），但量不要多。2）午餐可以吃多一点，但减肥期间的话碳水化合物和肉是不可以一起吃的（米饭，馒头之类的都是碳水化合物）最好就是午餐吃素，3）晚餐一定要吃素的，而且量也千万不能吃多4）。然后吃饭时最关键的就是要｛细嚼慢咽｝！一般吃饭急的人肚子都会变大，这是真理，现在不大，以后也会变大。5）睡前千万不要吃东西！
2.运动：1）首推运动是慢跑，至少要跑30分钟，而且要出汗。（注意事项：1.跑步时间应当选在太阳快落山的时候，吃晚饭之前。2.跑步前30分钟和后30分钟都不能有饮食，喝水也不可以，要不然会大大降低效率。）2.吃完饭1个小时后，可以出去散散步，拉拉身体（能适当的出点汗是最好的）。
啊，对了，早上不要跑步，对减肥是没有用的。反而有可能对身体有害。你觉得减肥够了，午餐和晚餐就可以适当的吃一些荤菜了~~
这样的减肥效率不会太高，但是非常建康，不会反弹，只要维持这种生活规律，一生都是苗条的~~

Answer 2

要看选用什么方法减肥，如果膳食和运动配合的话，效果就会更好！

Answer 3

一个多月就可以做到，运动加饮食，一个星期减2斤比较合适，这样身体不会有什么
明显的不适感，加上运动，也不容易反弹，减肥是一个长期的过程，不能太着急，减的
太快，对身体有伤害。

Answer 4

节食不建议，因为节食反弹性大，而且对于低血糖人群更不适宜，可以注意饮食习惯，少吃高热量食品，如果有时间就运动减肥，可以促进新陈代谢，如果没有时间可以吃些安全性高的减肥产品，再偶尔运动，立普婷减肥营养餐包，效果很不错，而且他是安全性减肥，对于三高人群、心脏病、糖尿病患者、老人小孩子都可以吃的，他就是调节你的饮食来减肥。一个月瘦十斤是没有问题的。

Answer 5

我曾一周就瘦了8斤 结果以后就反弹呢。。。
减肥的健康减肥 切不可节食
不然易反弹