心静不下来

Question

如题所述

Answer 1

首先不要担心，青春期，心理有波动是正常的。这也说明你的心理慢慢的在调试，在长大，变的成熟。
心理总是慌慌的，不能安静，有时也找不出原因，是这样吗？
任何事情都有原因，只是你还没有找出来。这个时候，如果越来越急，只会觉得心理想火烧一样难受，感觉自己想个炸弹，总想一下子就爆炸了，释放了…………
建议的做法：一，尝试平静下来，却自己静下来。然后慢慢想，自己最近有什么麻烦的事情，有什么不喜欢的事情。如果能够想到具体的事情，去解决她。
二，还有一种可能就是平静不下来，那么怎么办？不要急，你需要转移一下你的目光。找你之前从来没有尝试过的事情（当然不要去做违法的或者伤害自己的事情），去尝试一下：比如去一个地方爬爬山，骑车去哪里逛一下，和某一个人，约一个地点，吃个饭，一起去散步一下，或者干脆拿起笔，写一些乱七八糟的东西，自己的小说，或者画些画之类的。
第二中选择的好处是：当你找不到一些原因时，你可以转移到其他事件上去消耗自己的愤怒。或者，在其他事件中，你在平静时突然发现自己原来烦恼的原因。
年轻人，没事的，我以前也经历过这样的事情，换换生活的口味，一切都会慢慢明了起来的

Answer 2

杯子在多数时候，盛装的仅仅是半杯水，遇见的那个人依然似乎无法填补内心的空洞，时间一点一点地过去，水也一点一点地蒸发掉，你开始觉得他越来越无法满足你的全部幻想全部期待，对望的时候，彼此的眼里充满了空洞犹疑。杯子里面的水终于全部消失。分离是如此容易的一件事，就连曾经淡淡的水痕都刹那间无影无踪。生活似乎回到了最初的样子，天依旧蓝得透心，城市依旧匆忙得落寞。只是你不明白，为什么在每一个狂欢之夜，隐藏在人群中望着烟花绽放的夜空，会一边默默地流泪，一边强作笑颜。你对自己说是因为感动于这绚烂，没错，一切都太绚烂，绚烂得已经让你不知所措，绚烂得已经让你相信一切希望与期待都未曾出现过。于是决定走开，带着一只空旷而干涸的杯子，有的时候一边走一边疑惑，世界那么大，为什么那么渺小孤单的一滴雨还是会打在自己的脸庞上呢，人潮汹涌，流走的水再也无法收集，过去的心境再也无法找寻。有的时候，你在一些奇怪的梦里恍惚地以为曾经的一汪水，还心满意足地躺在自己杯子里面，只有醒过来的时候才了解，即使是沧海，多年之后也化作了桑田

Answer 3

心静不下来时，做一下冥想比较好。最好是笔挺地坐着，然后闭着眼睛关注自己一下一下的呼吸，体会自己身体在呼吸时的变化。这样不知不觉地就会杂念全无了。

Answer 4

写日记，把自己的心情写下来，好的、坏的，比较一下，辩证的看待生活中的问题，真正的勇士是看清了生活中存在欺骗却仍然热爱生活的人。

Answer 5

是不是有外源性的摄入物质的问题,比如有些人喝了酒、咖啡或者喝了一些兴奋的饮料,就会心悸、心慌、心里不能平静等