十码意思是10千米/60分，也就是1.66千米/10分钟，3.33千米/20分钟。码数是跑步机的速度单位，多少码就是多少千米每小时。
跑步机的速度范围：通常人们正常走路训练时的速度在6Km/h左右，跑步训练时的速度在9-11Km/h左右，因此选择一台速度范围在0-12Km/h的跑步机就可以满足家庭需要。
扩展资料：
使用跑步机的注意事项：
1、跑步装备：跑步衣裤应选择比较专业的运动服，避免衣裤过于宽松、肥大而被卷入跑步机或挂在扶手上；应选择质量较轻、鞋底较薄的鞋子，慢跑鞋就是不错的选择，千万不要为了所谓的弹性而选择鞋底很厚而且还带有气垫的那种鞋，这会增加膝关节、踝关节的损伤风险；准备一条毛巾及时擦汗，这样可以避免汗滴在跑带上打滑。
2、热身：上跑步机跑步前应进行10~15min的热身和拉伸运动。
3、检查跑步机：在跑步机上跌倒可不是小事，为了跑步时的安全，检查跑步机是必不可少的环节，尤其是到健身房进行跑步训练时。跑者需要确保跑带运行正常且干燥不湿滑；控制面板上的各个调节键可正常使用；安全锁有效。
4、数据设定：跑步前跑者需要先对跑步的坡度、速度进行初始的设定，最开始的速度和坡度不必太高，速度不要超过“8”（km/h），建议从“4~5”的走步开始，坡度用0%~2%即可。
5、在启动跑步机之后，跑者最好站在两侧的边条上，等待3~5s、跑带运转正常后再开始跑步；别忘了夹上安全锁。
6、如果在家里跑步最好打开窗户保持室内空气流通，空调温度设定制冷不宜过低，热风不宜过高。
参考资料：百度百科—跑步机
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2018-03-12
那是速度单位，也就是千米每小时，十码就是10千米/60分，也就是1.66千米/10分钟，3.33千米/20分钟本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2015-09-21
10米，20米
第3个回答 2015-09-21
10×10÷60×1000=1667米 同理10×20÷60×1000=3333米
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