15岁男孩一个月减肥方法

如题所述

推荐答案 2020-03-21

给你介绍种减肥的小方法：
早上可以跑步30分钟，接着隔个30分钟到1个小时再吃早饭（早饭一定要吃，而且要吃饱，不然到中午会很饿），中午吃少一点，一碗饭就行了，不要让肚子有饱腹感，下午不要吃东西，一定要忍住啊，是在不行就啃个苹果，晚餐喝点汤或是吃个水果，夜宵一定不能吃！！！睡觉前可以做一些运动，比如仰卧起坐、蹬腿（就是躺在床上做蹬自行车的动作）
以上方法需要坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用经典百合胶囊，2个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到现在已经6个月了，也没有反弹回来！你也可以考虑下!

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第1个回答 2020-02-06

减肥药吃了你就知道不会反弹么？重要的是保持身材，药物都有复作用的，只要每天吃饭前喝一杯水再吃饭，要少吃饭多吃菜才行，过了六点就别再进食了，睡觉前喝点酸奶就好了，一天就只吃早午饭，晚上不吃，这样也不怎么不适，嘿嘿，很轻松就会瘦下来，我都是这样一直保持身材的，晚上饿的话就喝水，饿就喝水，很有效的，希望采纳哈，

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