您好，通话办法：1、境外购买或者租一部当地手机，这种便宜手机往往会附赠话费，同时尽量用短信，因为短信的传输费要便宜得多。2、购买境外电话卡，在国外买一张电话卡，通话比较便宜。3、开通国际漫游，这样你旅游的话费也消耗比较少。
上网办法：1、购买境外电话卡。这个在某宝上有大量这样的业务供应，一般是只供上网不能通话，但是信号是很稳定的，不会时有时无，购买了之后可以让卖家邮寄到国内指定地点，也可以在出发前的机场领取。2、租用出境WIFI。出境WiFi是可以随身携带的wifi信号发生器，租用出境wifi的好处在于可以供多人使用，这样的人多比较方便。3、购买境外流量包。流量包的优势在于不划卡不换号，没有设备，但是有时候信号会比较弱甚至没信号，没有那么稳定，而且需要出境落地后激活流量包，如果不能激活的话则无法使用。4、境外上网的服务支付宝里就有，还是很方便的。登录手机支付宝首页后，点击【更多】，下拉可以看到便民服务里有【境外上网】。5、在支付宝里订购的境外流量服务，只要没拿到实物和激活使用之前，一般都是可以退订的，退订则要到淘宝的页面【我的订单中】选择退订或售后服务进行退款。谢谢。
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