在出国旅游时，选择合适的通讯和上网方式是十分关键的。以下是几种可能的解决方案：
对于通话，你可以考虑以下几种选择：
第一种是购买或租用当地的廉价手机，通常会包含一定额度的话费。然而，由于国际长途通话费用较高，建议主要使用短信进行沟通，因为费用更为经济。
第二种是购买境外电话卡，这种卡通常提供经济的通话服务，适合需要进行必要通话的旅行者。
国际漫游服务也是一个选项，虽然费用可能稍高，但可以确保在旅行期间的通话需求。
至于上网，有以下几种方式可供选择：
购买境外电话卡，尤其是专为上网设计的，信号稳定，但可能不含通话功能。
租用随身WiFi设备，适合团队出行，因为它可以多人共享，提供稳定且广泛的网络覆盖。
购买境外流量包，这种方案无需更换设备，只需在抵达后激活，但信号强度可能会有所波动。
使用支付宝的境外上网服务，方便快捷，只需在“便民服务”中查找“境外上网”功能。
如果你通过支付宝订购了境外流量服务，记得在退订前确认是否可以无损退款，通常可以在订单中选择“退订/售后服务”进行操作。
综合考虑你的具体需求和预算，以上信息会帮助你决定哪种方式最适合你的出国旅行通信和上网需求。