1、坚持自己的信念
挫折是常态，无论何时，我们都必须要有心理准备。
没有人能轻易成功，每个人都在自己的世界里孤独过冬。
遇到挫折时，可以彷徨，可以痛哭，可以倒下，但不能动摇，不要放弃。
永远坚信自己能成功，给自己鼓劲，也给自己增强信念。
2、与自己和解
接受自己的不完美，接受事物发展的常态。
风雨过后，与自己和解。
相信残缺也是美，相信别人也如自己一般。
现在的挫折，只是自己的努力没有达到量变的程度，只要继续努力就好。
每个人都不完美，每个人都会遇到挫折，这并不丢人。
心理上要放过自己的一些缺点。
3、分析总结，及时调整
既然遇到了挫折，那肯定是在某些方面做得还不够好。
找出问题的根结所在，认真分析总结，及时调整策略。
在这个过程中，一定要不断反思自己，最好把问题都记在本子上，时时查阅，翻看。
人生不是一条直线走到底，而是曲折起伏，拐个弯可能更快达成目标。
4、付出加倍的努力，遇强则强
如果你一直在努力，但挫折还是不断，那只是因为努力还没有达到临界点罢了。
凡事从量变到质变都有个积累的过程，唯有当你的积累足够多时，才能厚积薄发。
越是低谷时，越要看得起自己，不轻言放弃，也不妄自菲薄。
5、去运动
运动最能治愈人。
在运动中挥汗如雨，用运动来使自己紧绷的神经放松。
运动过后，人会变得轻灵，空泛，好像所有的问题都已不是问题。
运动给人的治愈，是从身体到精神上的释放。
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