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睡觉时,枕头多高比较合适?
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推荐答案 2020-10-02
1.一般来说枕高以10—15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
2.枕头的硬度要适中,一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。
3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头,因为当你一翻身,枕头就无法支撑颈部,另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。
4.枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。枕头:究竟该多高才合适?枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴了,但是这个亲密伙伴一旦使用不当,就会影响我们的健康。
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其他回答
第1个回答 2019-10-19
中西医共同建议:
1.一般来说枕高以10—15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
2.枕头的硬度要适中,一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。
3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头,因为当你一翻身,枕头就无法支撑颈部,另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。
4.枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。
第2个回答 2020-03-02
最适合睡眠的枕头的高度是在6~10cm的范围内较为合适,具体尺寸应该根据每个人的生理特征以及颈部生理弧度而定,以不会使颈部扭曲为准。
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一、晚上睡觉的枕高以10—15厘米较为合适
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一般来说枕高以10~15厘米较为合适
,具体尺寸一般因每个人的生理弧度而定。当然睡觉时,也可以根据个人的习惯把枕头中间压扁,颈部着枕处垫高,只要使颈椎既不前、不侧弯,保持适当的后伸位。这样早晨起来就可以避免出现颈椎酸痛。
睡觉枕头多高合适?睡觉枕头
有什么要求
答:
睡枕
的合适高度 通常情况下,颈椎病病人睡枕的适宜高度以8~9厘米、长度以50~60厘米
较
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合适,
但具体尺寸还要因每个人的生理特征,尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者睡枕可略高一些,而瘦小的人则可稍低些。
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女生枕头睡多高合适
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