晚上不吃饭能减肥吗 ？/?

Question

如题所述

Answer 1

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 2

晚上不吃饭属于过午不食，长久坚持下去是可以减肥的。人体晚上消耗脂肪比较缓慢，因此晚上的那一顿就很容易囤积脂肪了。过午不食一般是一个健康(减小胃的负担）的减肥方法，建议坚持。

Answer 3

可以的 这个方法很好的 晚上就需要喝点粥就好了 再饿的话 就吃个水果 不要吃主食 多站立 少坐 这样坚持下来 就好了 慢慢就瘦了 而且又不会损伤你的胃和皮肤

Answer 4

不吃晚饭可以减肥吗？

Answer 5

不吃晚饭短时间会降低体重，但这并不是科学的减肥办法！