对于瘦腿单纯的有氧运动效果明显还是有氧加无氧效果明显

如题所述

举报该问题

第1个回答 2014-04-28

后者～

相似回答

瘦腿运动是有氧还是无氧,哪种效果更快?答：无氧和有氧运动都能达到瘦腿效果，但建议结合进行。例如，可以安排40分钟无氧运动（如高腿抬高）后，再进行20分钟有氧运动（如天鹅腿）以平衡消耗。有氧运动虽无法单纯针对某一部位瘦身，但过多的有氧运动会导致全身肌肉消耗脂肪。无氧运动则主要消耗脂肪，之后的有氧运动有助于进一步燃烧脂肪。然而，有些...

想要快速瘦身做有氧运动还是无氧运动?答：无氧运动更适合男士，无氧运动是肌肉运动，达到增肌的作用。有氧运动和无氧运动结合能够更容易的达到减肥的效果，所以男士如果要是减肥的话，有氧运动无氧运动要结合，身材才会更完美。女士快速瘦身的话，以有氧运动为主要的锻炼方式，无氧运动为辅助的方式。需要注意的是，每次做无氧运动的话，最好先进行...

是先无氧再有氧更减肥,还是先有氧再无氧答：应该是有氧运动效果好。因为有氧运动会带动全身的新陈代谢，帮助消耗脂肪，而无氧运动一般挑战的是肌肉的应急力量，对减肥帮助不大。只有能够持续一段时间的运动，才可以消耗掉脂肪，而相对而言，一般有氧运动可持续的运动时间长，且对身体没有损害。无氧运动的消耗较大不坚持容易反弹有氧运动相对运动量...

无氧运动和有氧哪个更能瘦腿答：当然是有氧运动咯。无氧运动会产生乳酸，使身体很酸痛。最典型的无氧运动是短跑，不过你可以看看那些短跑运动员的腿，肌肉呈块状，腿型不怎么好看。有氧运动时间长，一定时间后把脂肪分解为二氧化碳和水。不过我不是这么减腿的，虽然一个多月腿围我只减了1cm，不过对于我这种肌肉型腿来说已经很不容易了...

大家正在搜

先做无氧运动还是有氧运动瑜伽有氧运动还是无氧运动有氧运动无氧运动有氧运动和无氧运动哪个先做有氧运动和无氧运动哪个好无氧运动和有氧运动怎么结合怎么区分有氧运动和无氧运动跑步有氧还是无氧运动跳绳有氧还是无氧运动

对于瘦腿单纯的有氧运动效果明显还是有氧加无氧效果明显

我运动瘦腿有氧运动加无氧运动一般几个月可以看到明显效果

减肥期间做有氧运动效果好还是无氧运动效果好

大腿粗做有氧运动好还是无氧运动好

只做无氧运动效果好还是无氧有氧结合效果更好？

减肥期间单纯做有氧运动和有氧无氧组合做有什么区别吗？

减肥是做有氧运动好,,还是做无氧运动好?

林芊妤瘦腿运动是无氧还是有氧？