减肥期间不小心吃了两包零食怎么办

如题所述

推荐答案 2014-09-11

那就多运动半个小时减下来，减肥期间一定要管住自己的嘴，戒掉零食。平常合理的控制饮食，制定健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。其次就是要多运动，尽量是选择有氧运动，每天慢跑，跳绳，坚持在45分钟以上，科学表明：运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。最后就是可以从网上下载一些瑜伽和有氧操的视频，平时在家可以多坚持练练，对塑造体形有很大的帮助。

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第1个回答 2014-09-11

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减肥多日,今天大吃猛吃了一顿零食,要紧吗?答：也不是没有办法挽回，就是赶紧管住嘴，迈开腿，把原本就不该有的成分消耗掉。而且一定一定要管住嘴，因为一旦大吃一顿之后就会破坏之前节食的惯性。以上都是个人减肥途中的经验谈，并且现在仍然在减肥中，一起努力啊，加油！不要再犯这种错误了，相信自己，可以的！

21天减肥法第三阶段吃了点零食.应该没有多大问题吧答：检查一下零食外包装袋，坚果和豆干类不会破坏减肥效果，如果是油炸膨化食品和饼干曲奇就会有点破坏作用，不过问题不大，可以去超市买袋荷叶茶清脂，玫瑰荷叶茶或者冬瓜荷叶茶更好

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