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减肥期间不小心吃了两包零食怎么办
如题所述
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推荐答案 2014-09-11
那就多运动半个小时减下来,减肥期间一定要管住自己的嘴,戒掉零食。平常合理的控制饮食,制定健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。其次就是要多运动,尽量是选择有氧运动,每天慢跑,跳绳,坚持在45分钟以上,科学表明:运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上,可燃烧更多的脂肪。最后就是可以从网上下载一些瑜伽和有氧操的视频,平时在家可以多坚持练练,对塑造体形有很大的帮助。
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第1个回答 2014-09-11
没多大影响的本回答被提问者采纳
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减肥
多日,今天大吃猛
吃了
一顿
零食
,要紧吗?
答:
也不是没有办法挽回,
就是赶紧管住嘴,迈开腿,把原本就不该有的成分消耗掉
。而且
一定一定要管住嘴
,因为一旦大吃一顿之后就会破坏之前节食的惯性。以上都是个人减肥途中的经验谈,并且现在仍然在减肥中,一起努力啊,加油!不要再犯这种错误了,相信自己,可以的!
21天
减肥法
第三阶段
吃了
点
零食
.应该没有多大问题吧
答:
检查一下零食外包装袋
,坚果和豆干类不会破坏减肥效果,如果是油炸膨化食品和饼干曲奇就会有点破坏作用,不过问题不大,可以去超市买袋荷叶茶清脂,玫瑰荷叶茶或者冬瓜荷叶茶更好
减肥期间
爆
吃零食了怎么办
?
答:
站着溜达会儿,看看有没有红豆之类的 煮水喝
。不能剧烈减,就排毒嘛~~明天吃饭的时候,把食物比例中蔬菜啊什么的比例增加。话说一口吃不成的胖子,别那么大心里压力。吃那么多薯片饼干啥的,晚上控制饮水,否则明天脸就肿了...注意保暖哦 妹纸~~~山楂水可以喝一点点 别过量哦~...
医生请问,
减肥期间
下午实在忍不住
吃了零食
答:
吃了
就吃了,肉也不是一天养起来的,肥也不是一天就减下去的。
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