黄辣丁鲜蘑汤的做法,黄辣丁鲜蘑汤怎么做好吃

如题所述

“黄辣丁富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育。富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。调节渗透压,维持酸碱平衡。维持血压正常。增强神经肌肉兴奋性。”
主料
黄颡鱼3条
香菇4朵
辅料
植物油1汤匙
盐1/2茶匙
生姜3片
细香葱3根
胡椒粉1茶匙
黄辣丁鲜蘑汤的做法
1. 此步骤步骤用时:10分钟 黄颡鱼3条
黄拉丁买回来打理干净,去腮、去肚,洗净血污沥干
2. 此步骤步骤用时:2分钟 油适量 盐少许 生姜适量 葱适量
准备材料:生姜、香葱、蘑菇
3. 此步骤步骤用时:1分钟 香菇4朵
蘑菇切成小块
4. 此步骤步骤用时:3分钟 植物油1汤匙 生姜3片
锅里下入少量的油,放入姜片炒香
5. 此步骤步骤用时:5分钟 黄颡鱼3条
下入黄辣丁小火煎制一会
6. 此步骤步骤用时:1分钟 香菇4朵
放入清水或者高汤,下入蘑菇
7. 此步骤步骤用时:10分钟 盐1/2茶匙 胡椒粉1茶匙
盖上盖子,中火炖约10分钟,10分钟后打开盖子,调入适量的盐和胡椒粉,一锅香浓的鱼汤就做好了
8. 此步骤步骤用时:1分钟 细香葱3根
吃的时候撒上小葱即可
烹饪技巧
处理黄辣丁的时候要小心点,它头部有大刺会很容易扎手,最后请卖的师傅帮忙打理好 ,拿回来清洗最好。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2024-05-31
一、鲜美滋味,冬日暖心汤
寒冷的冬日,一碗热气腾腾的黄辣丁鲜蘑汤,能瞬间驱散寒意,温暖身心。黄辣丁鱼肉嫩滑鲜美,鲜蘑肥厚多汁,两者搭配,鲜上加鲜,堪称冬日绝佳美味。下面,就让我手把手教你如何烹制这道令人垂涎的汤品。
二、食材准备,精挑细选
好汤离不开好食材。选择新鲜的黄辣丁鱼,肉质紧实,鱼皮完整无破损。鲜蘑要选用菌盖肥厚饱满的,颜色呈乳白色或浅灰色,没有腐烂或虫蛀。还需要生姜、葱、料酒、盐、胡椒粉等调味料。
三、处理食材,细致入微
黄辣丁鱼去鳞、内脏,用盐和料酒稍腌片刻,去除腥味。鲜蘑撕成小块,老姜切丝,葱切末。
四、炒香食材,激发鲜味
热锅倒油,放入姜丝和葱末爆香。接着倒入腌好的黄辣丁鱼,翻炒至鱼肉变色。然后加入鲜蘑翻炒,让蘑菇中的鲜味融入汤中。
五、加水熬煮,耐心等待
往锅中加入适量清水,水量没过食材即可。大火烧开后转小火慢炖,汤汁逐渐变浓变白,鲜味也慢慢渗出。
六、调味提鲜,点睛之笔
待汤炖至约半小时,加入盐和胡椒粉调味。盐的用量根据个人口味调整,胡椒粉能提香去腥,让汤味更醇厚。
七、盛出享用,暖胃暖心
炖好的黄辣丁鲜蘑汤,盛入碗中,撒上葱末和香菜末,一碗鲜香扑鼻、暖胃暖心的汤品就完成了。舀起一勺,鱼肉鲜嫩,鲜蘑肥美,汤汁香浓,让人回味无穷。
八、贴心小贴士,鲜美升级
为了让汤味更鲜,可以在炖汤时加入一块姜片和几粒枸杞。
如果喜欢浓郁的口感,可以适当延长炖煮时间,但不要炖得太久,以免鱼肉变老。
黄辣丁鲜蘑汤可以搭配米饭或馒头食用,吸收汤汁后更加美味。本回答被网友采纳
第2个回答  2017-03-04
怀孕四个多月了