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晚上什么时候睡觉,早上什么时候起床,对人的健康最有利?
如题所述
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推荐答案 2012-05-07
晚上以22时至23时上床睡觉为佳,因为人的深睡时间在24时至次日凌晨3时,而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。早上六七点起床最为适宜。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2012-05-07
10点睡觉,6点起床。
10点睡觉是因为10点以后,我们的肝脏开始排毒了,身体的五脏要休息。
6点起床是因为我们要和太阳一起起来,把我们的体内的阳气也升起来。
这个在黄帝内经里面也是可以找到的。
第2个回答 2012-05-07
坚持晚上10点睡,早上6点起。最好。
第3个回答 2012-05-07
晚上十一点之前,早上五点以后。
第4个回答 2012-05-07
晚上11点 早上6点
第5个回答 2012-05-07
11点前睡,六点起。
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最佳的
睡觉时间
是几点?最佳的
起床时间
是几点?
答:
最佳的睡眠时间是晚上22点以后,最晚不要超过23点。早上最佳起床时间是6点半到7点左右
。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/42a98226cffc1e17d5662fd24690f603728de97c"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/42a98226cffc1e17d5662fd24690f603728de9...
几点睡、几点起才
健康?
答:
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七点,迎着清晨的阳光起床
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人体一天最佳睡眠
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是
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