明天就要体育中考了，问下各位大虾， 每次模拟1000米时， 我大约是在300米处到了极点，但是一直到终点也没迎来所谓的第二次呼吸，别人在最后200米都冲了，只有我没冲，但是我耐力还可以，成绩不至于很差，我就想知道，要怎么调节极点，尽快迎来第二次呼吸。还有体育考试说考试的时候手上套上根橡皮筋会提高成绩，是真的吗？怎么才能在最后冲刺，说的好加分啊。急。