人一天需要多少热量？

如题所述

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第1个回答 2020-02-19

第2个回答 2020-05-07

第3个回答 2019-10-31

这个因人而异的，如果想通过节食减肥，不一定要每天控制多少的量，而是适当的减一点，循序渐进，坚持每天少吃一点，(晚上那一顿少吃尤为重要)希望你能成功!

第4个回答 2020-05-03

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

第5个回答 2019-06-02

差不多在1900卡左右。吃天然食物就算热量高点都没关系的。小食品尽量少吃

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人一天需要多少大卡热量答：一天大概需要1500~5000卡路里的热量。如果日常运动量较少或者是久病卧床不动的人群，则一天所需要的热量会比较少，大概是1500~1800大卡左右。但如果是从事体力劳动人群，每天身体所消耗的热量会比较高，大概需要摄入3500~4000卡路里的热量。但如果是运动员的每天所消耗的热量会更高，则大概一天需要摄入3000~...

人一天需要多少热量?答：成人每日需要的热量：1、男性： 9250- 10090 千焦耳 2、女性： 7980 - 8820 千焦耳 注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳这是维持人体正常生命活动的最少的能量。

一个成年人一天需要多少千焦的能量?答：消化食物所需要的热量=10%x(人体基础代谢的需要的最低热量+体力活动所需要的热量)成人每日需要的热量=1.1x(人体基础代谢的需要的最低基本热量+体力活动所需要的热量)成人每日需要的热量男性：9250-10090千焦耳女性：7980-8820千焦耳

人一天一般需要多少千焦能量?答：1倍于基础代谢所需最低基本热量加上体力活动所需热量。5. 基础代谢所需基本热量简易计算法：- 女性：体重（斤）× 9 - 男性：体重（斤）× 10 6. 热量来源及产生热量：- 碳水化合物：4千卡/克 - 蛋白质：4千卡/克 - 脂肪：9千卡/克 7. 参考资料来源：人民网 - 成年人一天需要多少热量。

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