快高考了，学习很不在状态，总是晕晕乎乎的

Question

还有不到一百天就高考了，但是最近学习状态很不好，学的时候觉得脑子是混混沌沌的，看了貌似是学会了，但是不知道是不是真会了
我为了有一个比较大的提高特意转到一个好的学校，周围的同学都比我学习好很多，我自己的压力也比较大，所以迫切需要克服这个问题，我想这和生物钟以及饮食也应该有关系，但不知道怎么办，还请大家帮帮忙，真的很感谢!

Answer 1

你这种现象就是人们常说的“高原现象”，随着高考复习的全面展开，“高原现象”的出现和存在是比较普遍的，只是每个考生经历“高原反应”的时间长短不一，轻重程度不同而已，所以你千万不要怀疑自己是否有能力闯过“高考”的独木桥，一旦发现问题，就要积极进行自我心理调节，找老师和家长，同学倾诉。暂时从繁重的复习中跳出来，拿出一定时间去做自己喜欢的事，做到充分放松。然后再即时根据复习的内容和进度调整自己的学习方法与策略、调节自己的生活节奏，放松一下绷得紧紧的神经。古人云：“文武之道，一张一弛”，多给自己一些自信，相信你一定能够顺利渡过“高原反应”的。
还有一点要注意的就是，要注意锻炼培养良好的心理素质。心理素质的好坏直接影响到考场上水平能否正常发挥。所以你要学会调整自己的心态，人们常说，考试考得三分是水平，七分是心理，过于地追求往往就会失去，就是这个缘故；不要把分数看得太重，即把考试当成一般的作业，理清自己的思路，认真对付每一道题，你就一定会考出好成绩的；你要学会超越自我，这句话的意思就是，心里不要总想着分数、总想着名次；只要我这次考试的成绩比我上一次考试的成绩有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我；这也就是说，不与别人比成绩，就与自己比，这样你的心态就会平和许多，就会感到没有那么大的压力，学习与考试时就会感到轻松自如的；你试着按照这种方式来调整自己，你就会发现，在不经意中，你的成绩就会提高许多。
建议你：
1.给自己确立一个明确的目标
我认为你给自己定的目标就应该是,非清华北大不去，这个不是不现实的目标，定这个为目标目的是给自己增加动力。
2.树立坚定的信心
有了坚定的信心，仗就算打胜了一半，一定要觉得自己是最棒的，考入目标大学简直就是轻而易举。
3.缜密的学习计划
这个时候学习的重点是复习，首先应该把书从后往前复习一遍，再从前往后复习一遍。这样两遍下来基本上就清楚自己的薄弱环节了，之后针对自己的薄弱环节各个击破。
一般来说，偏文的科目要多背，偏理的科目要多做：那么背什么，做什么呢？背，以书本为主，把易混淆的拿不准的一起背。做，把作过的错题和平时老师认为不错的题拿来做，这个时候切不可多做新题，旧为本，新为辅。
4.考试大纲一定要看
考试大纲是命题的方向，高考会据此出题，弄懂了大纲就等于抓住了高考。
5.要有持之以恒的决心
高考前这100多天，信心、决心是最重要的了，习惯就按照平时的来，不要有太大的变动，学习时间只可加不可减，只要体力允许，加多少都不过分，因为此时人正处于极度紧张和兴奋中，稍有放松就可能会前功尽弃遗憾终生。
在饮食方面，你要注意的是：
一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的25%～30%。营养早餐应由粥类、面点类、冷菜类等三部分组成，在餐后加一份瓜果补充维生素效果更佳。推荐早餐菜品：红薯粥＋油煎馅饼＋黄瓜丁；牛奶＋葱麻饼干＋火腿煎蛋。
午餐饭菜要丰盛，午餐各种营养素含量一般占全天供给量的35%～45%。推荐午餐菜品：糖醋带鱼＋炒素菜＋海米菜叶汤；猪肝肉片＋西芹虾仁＋莲子百合银耳羹；土豆牛肉片＋菜花香菇＋豌豆汤。
晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，口味清淡易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。推荐晚餐菜品：清炖排骨藕汤＋豆豉炒豆腐＋拌海蜇丝；肉末豆腐＋青椒土豆丝＋皮蛋拌豆腐；洋葱爆猪肉＋番茄炒鸡蛋＋拌豇豆。
晚上熬夜时可以吃一些坚果儒、水果等，睡觉前喝一杯热牛奶，以保证睡眠的质量。
最后，祝你成功！

Answer 2

决心很重要,既然你都想到转校换环境去到一个好的学校,这已经说明你对于高考还是挺有决心的拉.!
其实看简单一点或许可以帮你调整一下状态,有句话叫作"尽人事,听天命",只要你觉得自己接近做到了那个限度,也就没有那么多好烦心的了.不要把周围学习好的当作对手,要把自己当做对手,这一次比上一次做得好,就是一件很值得高兴的事情了.其实不管是考试还是别的什么,说白了就是挑战自己.如果你是一个乐于挑战的人,或许高考中反倒可以找到许多别人体会不到的乐趣.
还有,不要一直认为自己很苦,比你苦的多的是,努力让自己每天笑一笑,快乐一点,你会发现其实高考比想象中要更容易一些的.这是自我从心理上对自己的鼓励,而且很有效的哦.
另外建议不要太长时间熬夜,也不要连续长时间做题,注意调节,5到10分钟的休息都会对你很有用.吃的当然要好点拉,补充身体的营养,但是不要看到美食就过分进食哦,吃太饱会占用你很多时间去消化和吸收的,那时侯就比较难集中注意力学习,可以选择休息.
以后你会发现高考不是一件坏事情的,它会给你很多体会的,很多人在高三后都有了比以前三年时间都难累积起来的成熟与启发.
顺祝考试顺利了~~~

Answer 3

所谓不动笔墨不读书，考试前最忌讳只是单纯看书
这样你觉得自己会了，但是是不是真的会了，那真的是不知道哦

所以一定要做题，真的。
特别是文综，你边做题一边翻书比你只看书不知道效果好到哪里去了。

象语文 英语都是你平时累计的了，现在在努力也不太起作用了
最能抓分的就是文综了，如果想突击的话，那就多看多写文综和数学题吧，一定要写哦，不要只看!

Answer 4

心理因素 心情和身体状况是互相影响的 折磨自己100天 没兴趣效率就是零 到现在了兴趣就是强制培养的 知道学习的人不如想学习的人 想学习的人不如把学习当作乐趣的人 这是论语的话呀 真理！！！这就是人生的成长 人生能有几回搏 此时不搏更待何时？高考吧有个很牛的帖子 60天提高400的秘诀 不知道你看了没有 学习一下那个人的精神

Answer 5

我是过来人，也知道你现在的心情。现在你不要想多了，注意休息，还要注意身体。我在高考前，也是在这个时候由于压力大，自己不会调整，结果成绩下降了，当时我还去医院问医生，医生让我适当地做一些锻炼。