如何一个月减到10斤？

如题所述

举报该问题

推荐答案 2012-06-27

åæåææ°§è¿å¨ï¼è½éªè½¦ä¸çï¼ä¸å¼è½¦ï¼è¿æå°åå¤è¿å¨

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://44.wendadaohang.com/zd/VV6K3DKZG.html

第1个回答 2012-06-27

在家玩电脑上网吧，最好玩个网游，三天有两天最好通宵，夜里只能喝水不能吃东西，然后白天只睡三个小时到五个小时的睡眠，起来在接着玩或是不睡觉去工作，也可以玩到下半夜三四点钟去睡觉到早上七点起来去上班，这个是针对上班的人，用不了一个星期你就能瘦十斤多，如果你要坚持一个月的话，我想效果更佳，呵呵

第2个回答 2012-06-27

做爱减肥啊，很消耗卡路里的追答

呵呵我老婆就在尝试啊

相似回答

一个月能减到10斤的减肥方法,不求多,只要10斤就行啊答：3、脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.三、其它运动方式 1、直坐，两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后。2、身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.3、动作保持10秒,重复以上动作10次.以上的方法你可以随便选一...

怎样在一个月内减肥10斤 (最有效的办法)答：Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上； Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。 Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留 Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再...

怎么在一个月内瘦十斤?答：如果真的想要一个月减掉10斤，我觉得减下来容易，但保持可能会难。一、合理饮食3 1、改掉以前所有的不良饮食和生活习惯，比如不吃早餐、暴饮暴食、爱吃零食、喜欢在外就餐、爱吃油炸、蛋糕、甜点、奶油类食物、喜欢睡懒觉、不爱动、喜欢坐下来追剧等等。2、每天低能量饮食(1000-1200kcal)，在以前的基础...

一个月怎么减能减10斤答：1、吃肉要挑剔，只吃精瘦部分，去掉肥肉和皮层部分，可以减少很多脂肪。2、给自己制造一点麻烦，多选择带骨头或刺多的肉类，无形中吃到的肉就少了。3、菜汁不要拌饭吃，尤其是勾芡的汤汁，因为菜汁里含有更多的油、盐等让你长胖的成分。4、选择清蒸、白灼、凉拌、炖煮等方式进行烹饪，尽量使用不粘...

大家正在搜

130斤一个月减到100斤一个月从120斤减到100斤 160斤一个月减到100斤 180斤一个月减到140斤 105斤一个月能减到90斤吗如何从130斤减到100斤 160斤一个月能减到120吗 180斤一个月减到170 105斤减肥到90一个月