第2个回答 2012-07-04
1 。你要明白什么是“该干的事”。
2。不是忍受,是接受。
其实世上没有强迫,你把它当做强迫了,所以就有了强迫。
在幼儿教育中,幼儿有个特别的时期,他们会按照一种特定的流程去完成一件事情。如果被破坏了就会焦虑不安经常哭闹。其实大人们的强迫和就是这个时期的现实翻版。幼儿要通过这样类似强迫的方式去建立秩序感和安全感。大人们也是通过这样的方式去建立自己缺失的秩序感和安全感。
在面对强迫的症状时,你其实可以不把它看成是一种病症,而是一个信号。是一个你需要关注自己内心健康的信号。因为你从小缺失了秩序感与安全感,长大后也没有形成一个良好的心理卫生习惯(中国人只强调生理卫生很少关注心理卫生)。导致你,在面对复杂的生活环境时,采取了一种退行(行为退化到幼儿)的方式去应对。成人惊恐的问这事什么,我怎么了,对此问题一无所知。对此问题的无知加重了你的焦虑。焦虑反过来加重了你的强迫。
所以。“顺其自然”是在你无法理解强迫是什么的时候,慢慢去理解去懂得它,最后完全接纳它的过程。