我16岁了，是个女生，一梳头就掉很多头发，现头发稀少怎么办

Question

如题所述

Answer 1

我16岁了，是个女生，一梳头就掉很多头发，现在头发稀少怎么办？
掉头发、脱发、斑秃是现在不可忽视的问题，年纪轻轻的头顶一片空白，是很影响我们个人形象的。造成掉头发、脱发、斑秃的根本原因就在于酸性食物食用过多，而含铁质、碘质、植物蛋白、碱性食物食用过少。
其实，完全可以通过调整饮食来改善这一状况。现在人们普遍都有掉头发的问题，掉的多少只是一个程度问题。很多原因会造成掉发，如烫发染发、熬夜不按时休息、压力大、身体不好等。要想头发好，不掉那么多，就得生活规律，保持良好的心态，并且多给头发补充养分和水分。
例如，可以让妈妈给你煮红枣炖木耳，明天饭前吃一碗，坚持一个月。经常洗头，补好气血，头发就不掉了。头发白的话，可以尝试吃芝麻或者把芝麻磨成芝麻糊吃，最好不要买袋装那种，那种纯芝麻含量很少。同时，吃何首乌等生发的中药也会有帮助。好好休息，按时作息，压力不要太大，这些都是有助于改善头发问题的。
另外，可以考虑更换洗发水，试试霸王防脱，虽然味道不是很好闻，但是是中药的。如果有遗传脱发的因素，脱发这个东西不好治，需要去医院查明原因。
使用生姜汁洗头也是一种方法。掉发可能与最近的生活习惯和身体状况有关，比如熬夜或者为某些事情操劳烦心。还要注意掉发可能反映身体脏腑的疾病。
总之，注意养成好的生活习惯，多吃一些有助于头发生长的食物，不要熬夜等。如果营养不良，可以适当调整饮食，多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑芝麻、黑米等。同时，按摩头部，经常用梳子梳一梳，保持适当的洗头频率，注意睡眠，养成早睡的习惯，都是有助于改善头发稀少问题的。