工作压力太大让我患上了抑郁症，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

工作压力人人都会有的，为什么别人能调节好而你不能呢？那可能是因为你自己心里给自己的压力超过外界给你的压力............首先你要把自己控制好了，你才能应付外界的生活........
学会调节自己的情绪，但有些事情无法解决的时候就发发呆好好想想怎么去做......缓解一下心情，学会放松，有些事情是避免不了的，那就只能用坦然的心情来对待罗（虽然很难），但是你要使自己这样去往好的方面想，过度的忧患会使自己承受不需要的压力.........
大雨过后依然相信会有彩虹;风轻云淡珍惜拥有才是美好;得到或失去必是生命中的插曲;快乐前行你我他...嘿嘿！

Answer 2

现在是个竞争的社会，特别对于男人来说，如果你不行，你就得下去，久而久之精神压力很大， 当你出现一些细微的心里疾病的时候，首先，我建议你看一到两部类似精神系列的外国电影，在看电影的过程中，把自己想成主角，身临其境，结束后会有感悟，再一个，学会调节自己的情绪，该发泄还是要发泄

Answer 3

工作上每个人都会有压力，要多点运动，饮食方面要注重，心态更重要。