怎么克服社恐？

如题所述

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第1个回答 2022-04-01

我觉得社交恐惧症最好的客服办法还是多交朋友，多锻炼自己，如果是学生的话可以多做一些兼职活动，比如推销员这样的，对我们的成长都非常的有帮助。

第2个回答 2021-11-17

客服社交恐惧先要自信，让自己勇敢起来，要多和善良的人接触

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社恐如何克服?答：社恐可以用什么方法来缓解克服。1.暴露面对法 怕什么去做什么，躲什么去迎什么，这是最痛苦、最直接有效的方法。有的社恐人通过销售、公开演讲的方式，获得了成就感，建立了自信心，社恐得到了很好的缓解。但是这种方法并不适用于每个人，因为有些人根本面对不了，越尝试越痛苦，坚持不了多久就放弃了，...

怎么克服社恐?答：对于“社恐人”自我克服的八点建议:1、停止与别人比较生活中很多无意义的烦恼都是来源于比较，比身材、比学历、比美貌等等，凡事与他人比较，只会耗费自己的精力，让自己陷入比较的怪圈，继而变得自卑且怪癖。人各有各的活法，没什么好比较的，不要羡慕别人拥有的，放大自己没有的。2.踏出舒适区，多出...

怎样克服社恐?答：在要与陌生人交流的时候，对自己进行鼓励，可以是言语上的自我鼓励，也可以是行动上的自我鼓励，比如说给自己买的小零食来鼓励，或者其他的鼓励方式。三、情景转换把周围的情景想象成自己喜欢的场景，然后把周围的人想象成这些场景中的事物当其不存在，以此来减轻自己的心理焦虑等。总而言之，社恐就是一...

怎么样能克服社恐?答：战胜社恐的办法有：1、纠正我们头脑中的内在评判，可以帮助我们战胜社交焦虑。内在评判并不确定，它需要想一下：这是我吗？这种犹豫可能就是一瞬间的。社交焦虑的根本来源，就是脑海当中总有一个声音，一直在评判：你很糟糕，你这样会被别人嘲笑。所以，我们要学会对付头脑中的内在评判。2、角色扮演，...

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