第1个回答 2019-04-24
如果想要瘦手臂的话,我们可以在胸前保持手拉手的动作,然后向左向右进行拉伸,每天坚持是可以锻炼到胳臂上的肉。其次,我们还要控制自己的饮食。因为我们想要瘦手臂的话,一定要管住嘴迈开腿,平时一定要控制饮食,不能够吃过分油腻的东西。
第2个回答 2019-04-24
以前迷信局部瘦身法,做小哑铃操,天鹅臂等等等。有没有效果呢?小哑铃有一点效果就是手臂上肉紧实了。后来我突然瘦了十斤,然后胳膊就变细了,所以建议不如少吃多运动,瘦了全身都会变瘦。
第3个回答 2019-04-24
如果只是瘦手臂的话,可以经常用哑铃啊,然后俯卧撑这样的运动来瘦下手臂,如果是全身的话还是建议先瘦全身塑形,然后慢慢的在瘦局部。这样出来的效果会更好,如果单瘦手臂的话,可能效果没有那么好。
第4个回答 2019-04-24
安利一个碎片运动,不管你是在上班通勤,还是在外游玩,还是追剧,你都可以做的一款手手臂的动作,那就是天鹅臂,没事的时候坐起来,每天坚持5分钟,刚开始次数不要太多,慢慢叠加,时间长了,手臂就真的会瘦下来。