女生如何快速有效瘦手臂？

Question

如题所述

Answer 1

你好，我认为快速瘦手的最有效的方法就是做一些减肥运动，比如说轻微的俯卧撑，分成几组去做！还可以买几个小哑铃或者手握两瓶矿泉水，每天做平壁伸展运动，自然的摆臂运动，等等都可以帮您快速有效的瘦手臂！

Answer 2

如果想要瘦手臂的话，我们可以在胸前保持手拉手的动作，然后向左向右进行拉伸，每天坚持是可以锻炼到胳臂上的肉。其次，我们还要控制自己的饮食。因为我们想要瘦手臂的话，一定要管住嘴迈开腿，平时一定要控制饮食，不能够吃过分油腻的东西。

Answer 3

以前迷信局部瘦身法，做小哑铃操，天鹅臂等等等。有没有效果呢？小哑铃有一点效果就是手臂上肉紧实了。后来我突然瘦了十斤，然后胳膊就变细了，所以建议不如少吃多运动，瘦了全身都会变瘦。

Answer 4

如果只是瘦手臂的话，可以经常用哑铃啊，然后俯卧撑这样的运动来瘦下手臂，如果是全身的话还是建议先瘦全身塑形，然后慢慢的在瘦局部。这样出来的效果会更好，如果单瘦手臂的话，可能效果没有那么好。

Answer 5

安利一个碎片运动，不管你是在上班通勤，还是在外游玩，还是追剧，你都可以做的一款手手臂的动作，那就是天鹅臂，没事的时候坐起来，每天坚持5分钟，刚开始次数不要太多，慢慢叠加，时间长了，手臂就真的会瘦下来。