为什么女人生完孩子以后臀部又宽又扁？应该怎么改善呢？

Question

如题所述

Answer 1

这是由于女人顺产的时候，对盆腔造成扩大和挤压所形成的一种状态。因为我们都知道，正常宝宝刚生下来的体重在7~8斤左右，虽然不算太大，但是想要顺产的话，那么也会让女人十分吃力，而受到最直接的伤害就是女人的盆骨和胯骨，也就是说胯骨会向左右两边最大幅度的张开。当然想要改善这种状态是有一定的方法的，具体可以通过以下几种方法：

1、练习瑜伽

首先我们可以通过练习瑜伽的方法来改善这种状态，我们都知道经常练习瑜伽的人身材是非常好的，而练习瑜伽也确实可以帮助女人塑形美体，所以我建议产后恢复完毕的女性朋友可以选择练习一下瑜伽，如果条件允许的话，尽量去报一个瑜伽班，在正规老师的指导下进行练习，长期坚持的话，你会发现你的身材会慢慢的恢复到生产之前的状态。

2、做孕妇操

经常做孕妇操也是比较好的一个恢复的方法，因为孕妇操是专门针对孕妇的各种问题来设计的，产前产后都有必要去做一下孕妇操，有些朋友怕动了胎气，所以在怀孕的时候很少运动，其实这是不对的，因为据科学研究表明，在怀孕期间也坚持做孕妇操的女性朋友，不仅会提升宝宝的健康程度，还对自身的恢复有着非常好的效果。

3、通过整形治疗

如果觉得通过锻炼来达到效果比较慢的话，我们可以通过整形来治疗，不过这种方式可能需要付出高昂的费用，当然很多有条件的女性朋友并不在乎这些。但是需要注意的是，如果确定使用这种方法的话，一定要选择正规的医疗机构或大型的整形机构，因为这样可以最大限度的保证我们消费者的权益。

Answer 2

那是因为女人生完孩子后，盆骨和形体就会发生变化，导致臀部会宽和扁平，适当的进行做收缩盆骨和深蹲的运动，来改善这些情况。

Answer 3

女人生完孩子后臀部又宽又扁是因为：胎儿一天比一天大，撑大子宫盆骨也增大、盆底肌也增大。 小孩一生肚子就空了，但是盆骨没有修复靠自身恢复也不能恢复如初。要么去专业的产后修复中修复盆底肌、体雕、臀部。自己也可以在网上下教程自学，再生产后穿绷带把腹部臀部修复好、塑型。

Answer 4

因为女人生完孩子会发福，建议主要以有氧运动为主，来给臀部减脂，或者练习瑜伽。

Answer 5

这是因为女人生孩子的时开骨缝导致的，建议产后要侧卧，可以做产后体操来，平时也可以用盆骨矫正带来改善。