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富氧代谢遇到减脂平台期要怎么办?
富氧代谢遇到减脂平台期要怎么办?
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第1个回答 2020-09-20
继续坚持就好了,平台期就只有坚持。
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富氧代谢遇到减脂平台期要怎么办
答:
1.调整自己的饮食习惯
在减肥期间,节食减肥这种不科学的方法不可取,我们从饮食上来调整,比如:戒掉我们喜欢吃的高热量的食物,用低热量的食物代替。而低热量的食物,也要能够补充身体所需的蛋白、维生素、膳食纤维,以及少量的碳水以及优质脂肪。这种通过调整饮食习惯的方法比较健康科学,因此上了饮食减肥...
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