保健类五谷营养粥配方(各食材均按照等配比) (1)养肝防痘:枸杞,意仁,淮山,杏仁,绿豆,黑芝麻 (2)养肝明目:枸杞,黑米,淮山,绿豆,黑芝麻,核桃,胡萝卜粉 (3)养肾强身:黑米,黑豆,首乌,枸杞,核桃...
2.养生类五谷营养粥配方(各食材均按照等配比) (1)补脑益智:核桃,黑芝麻,南瓜子,荞麦,红豆,黑豆 (2)乌发护发:黑豆,黑米...
3.理疗类五谷营养粥配方(各食材均按照等配比) (1)血瘀质:黑米,淮山,燕麦,薏仁,黑豆.
五谷粥不仅营养丰富，而且可以对肠胃起到通肠的作用，下面就来学习一下它的做法吧。
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