说到水果都知道它营养丰富，夏季吃水果是又补水又消暑。然而，并不是所有的水果都能给宝宝吃！家长在为宝宝选择水果时不能只看营养，还要区分它的食性。
苹果苹果可谓是深得人心的水果之王，有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进肠胃蠕动，调理肠胃，治便秘助消化。由于苹果富含丰富的矿物质和维生素，宝宝常食用可预防佝偻病、缺铁性贫血等。食用时既可直接食用，也可去皮和核后切小块，上锅蒸熟后食用。
桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。
香蕉 香蕉中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种微量元素和维生素。有清热润肠、防治便秘等功效。此外香蕉果肉软，适合咀嚼能力还不是很好的宝宝食用；也可以弄成香蕉泥给宝宝食用。
梨子的水分含量在50%以上，用来帮宝宝补水、缓解秋燥，再合适不过了。而且，不管什么品种的梨，都含有丰富的膳食纤维，可以帮宝宝排便，预防便秘。
梨的做法也多，不仅可以生吃，还可以做各种辅食：冰糖炖梨汤、红枣雪梨米糊、山楂银耳雪花梨羹等等。
桑葚一岁以上的孩子，可适量的吃些桑葚。桑葚又名桑枣，其具有益智，润肠，补血，明目之功效，是一种较好的保健补益性水果。
孩子适量的吃点桑葚能够保护视力，帮助消化。其所含有的诸多维生素成分，还可起到美白肌肤作用，可使孩子皮肤更好。不过桑葚偏寒性，孩子太小时不建议过多食用，容易引起腹泻等不良症状。
橘子橘子是常见的美味佳果，果肉中富含维生素C、钙、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质，有通便、开胃、止咳、润肺等功效。妈妈可以直接给宝宝吃，也可以榨汁给宝宝饮用。
葡 萄葡萄也是夏季宝宝非常适用的水果。葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素，清甜爽口，开脾健胃、助消化。同时，葡萄籽富含一种营养物质“多酚”，它的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍，所以，宝宝有时吃进几颗葡萄籽粑粑麻麻们也不必太紧张。
圣女果的营养成分堪称是西红柿的升级版。除含有西红柿的所有营养成分外，圣女果其维生素含量是普通番茄的1.7倍。
圣女果中含有的谷光甘汰和番茄红素等特殊物质，可促进人体的生长发育，特别是对小儿的生长发育有重要作用，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。
所以新手妈妈们平常可以把圣女果当作孩子的主要水果。害怕衰老的妈妈们日常也要多吃天然的美容水果哦。
因为这些水果中含有很多的维生素。对宝宝的身体也是很好的。