长时间玩电脑手机，眼睛干涩，怎么办

Question

如题所述

Answer 1

你应该是用眼过度了，我觉得你应该试着少玩一点电脑。

我以前也有过这样的情况，当时还在上班，每天几乎是十几个小时都盯着电脑，每每眼睛都盯得很疼，因为总是要看一些细微的线和点，那段时间我的势力下降的很快，眼睛也极度的不适应，经常干涩，而且很疼。之后我还买了很多眼药水，什么fresh的，还有玫瑰眼药水，不过都是治标不治本，而且我经常是很累了，用手揉一下眼睛之后，眼睛前面全是模糊的，怎么都看不清，这个时候滴眼药水也没办法彻底看清，只要出去走走，大概过十几分钟的样子才好。

所以根据我的经验，你应该和我一样是用眼过度了，而且这种过度是靠滴眼药水也没办法改善的，你只能让自己休息一会儿，不要闭眼睛，在外面转转，最好是看看蓝天，树之类的，过一段时间自然会好的。不过这只是临时性的办法，想要彻底的好起来，还是要少玩电脑和手机。

我就是辞职了之后眼睛自然就好起来了的，可能和睡眠也变好了，有关，眼睛得到了充分的休息，自然不会再模糊不清了。眼睛是你自己的，还是要好好保护为好，我不是很建议你总是靠眼药水来缓解眼睛的酸涩，毕竟眼药水再好也是有添加的，没添加的就很贵，而且基本一个月内得用完，这得每天滴多少！别最后没治好眼睛还依赖上眼药水了。

Answer 2

长时间玩电脑手机会使眼睛感到干涩、疲劳和不适，这是一种常见的现代生活问题。以下是一些缓解和预防方法：
1. 休息眼睛：每隔一段时间，停下手头的工作或游戏，让眼睛休息一会儿。最好的方法是远离电脑屏幕或手机屏幕并进行瞳孔放松练习：每20分钟注视远处20秒钟，这有助于减少眼睛疲劳和干涩的症状。
2. 保持充足的水分：多喝水，这对保持眼睛的湿润非常重要。每天应饮用八杯水，以保持身体的水分充足，预防眼睛干涩。
3. 使用护眼软件或滤镜：有些护眼软件或滤镜可以减少屏幕辐射和闪烁，这有助于保护眼睛，减少干涩和疲劳的症状。
4. 调节屏幕亮度：调节屏幕亮度以避免眼睛疲劳和干涩。应将屏幕调整到与周围环境相匹配的亮度。
5. 保持良好的姿势：保持适当的距离，避免低头或过度伸展颈部，以减少眼睛疲劳和干涩。
6. 补充营养：适当补充营养，如维生素A、C和E，可以促进眼睛的健康，减少眼睛干涩的症状。
总之，长时间玩电脑手机需要注意保护眼睛，采取适当的措施减少疲劳和干涩的症状。同时，建议适当减少游戏时间，以免影响身体健康。

Answer 3

经常使用电脑过多，确实会出现眼睛比较干的情况，或者是眼睛都不舒服。像这种情况一定要站起来去走一走，看一下远处。把握好自己的时间，也可以用一些热毛巾放在眼睛的部位进行热敷，也是能够缓解了眼睛的疲劳的情况。最好的方法还是睡一会

Answer 4

既然知道是什么原因造成的，就应该克制一下自己合理的安排一下自己的工作和学习的时间，不要过度的用眼，这样对眼睛是不好的