我动作应该标准，手也有力气，但为什么丢实心球就是丢不到10米以上

如题所述

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推荐答案 2016-04-13

实心球用的是臂力和腰的力量，臂力大腰没力，抛球的时候会觉得有劲儿使不出！就抛不远！追问

我每次抛都感觉还有很多力气没有用上，不过怎么练，力气都出不来

追答

腰部没有力气，所以使不上劲

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第1个回答 2016-04-13

可能你很累

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我力气很大扔实心球却扔不远答：扔实心球光有标准姿势其实也是不够的...实心球本来就是力量的运动手臂力量不够的话动作再好一不会远的 在扔实心球之前首先要做好热身运动以免拉伤手臂姿势是：双脚平行站立或前后站立【重要的是自己舒服】两脚距离差不多就是你的肩膀的宽度扔的时候双手托住球举过头顶在自己能承受的情况下...

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