自己变得不自信了,一上台演讲什么的就紧张到喉咙干,手脚发抖,控制

自己变得不自信了,一上台演讲什么的就紧张到喉咙干,手脚发抖,控制不了,越想掩盖越抖,心态越来越不好,把我的实力都给压抑了!!怎么回事怎么办
问题是我经常上台,还是会紧张,心态不好不自信导致的吧!一上台就失去了自我!

第1个回答  2012-10-29
那就多上台吧!次数多了就不把它当回事了
第2个回答  2012-10-29
其实少上台的话,基本上看着台下那么多人,那么多双眼睛,心里多少有点压力。不过,大胆点,多点尝试,习惯了就没事了。我以前上讲台第一次紧张得脚发抖,还好台上有东西遮掩,我故作镇定,脸上没什么表情,才蒙混过关~~囧。然后多上台两三次,基本上就没事了,觉得下面就是班小孩子,或者好乖的,会听话的小动物哈哈。
在台上的时候,多点把重心放在自己身上,放在讲话内容上,要怎么说才说得更好,更形象。也给点自信自己,不要太在意别人,能在台上演讲,说明你有比台下各位过人的能力。本回答被网友采纳
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