膝盖疼在家里可以做什么运动减脂

如题所述

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推荐答案 2015-08-21

我也是膝盖问题，之前打球和跑步造成的。
我现在是在游泳，对膝盖压力比较小。
您要是在家中做对膝盖比较小的有氧运动，可以购置椭圆仪（Elliptical），该健身器械对膝盖压力比较小，一般健身房都有。
或者您要是想瘦腰，简单的呼啦圈也可以。
或者做韵律搏击训练，尽量减少对膝盖的负担。

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第1个回答 2015-08-21

腹肌八分钟，百度有视频教程

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