为什么我每天运动，吃的少，一个月下来体重还增加呢？

如题所述

推荐答案 2012-04-30

吃的少不是关键，关键是要远离高热量食品，还要吃的精。吃的少可能会造成身体虚弱，造成“虚胖”。还有一种可能就是你运动之后反而吃的更多给你介绍【10种刮油食物不发胖】1洋葱，促进消化，不含脂肪；2玉米，促进排泄；3苹果，降脂；4韭菜，增进胃肠蠕动；5蘑菇，保持肠内水分；6冬瓜，防止脂肪堆积；7海带，清除胆固醇；8鸡蛋，使脂肪胆固醇乳化成小颗粒；9豆腐，不含胆固醇；10芹菜，利尿消肿

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其他回答

第1个回答 2012-04-30

因为你的肌肉增加了同样容量的肌肉本来就比脂肪重的多不信你去菜场看瘦肉和肥肉就知道重量不是最关键关键是你腰围减少没减少了说明你体脂肪减少了

第2个回答 2012-04-30

看看你吃的东西是不是卡路里含量多，那样即使吃的少，热量也很高。还有一点，你是不是运动把肉都转化成肌肉啦

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